Compasiunea si mintea umana - Paul Gilbert
Într-o societate care ne încurajează să fim în competiție unul cu celălalt, compasiunea este deseori privită ca fiind o slăbiciune, însă ea reprezintă secretul rezilienței, puterea de a ne ridica după un eșec și capacitatea de a învăța din greșeli. „Compasiunea și mintea umană” explică motivele evolutive și sociale ale reacțiilor în fața amenințărilor și dezvăluie felul în care creierele noastre sunt construite să răspundă blândeții și compasiunii.
Paul Gilbert explorează modul în care mintea noastră s-a dezvoltat pentru a fi foarte sensibilă și a reacționa rapid la amenințările percepute și modul în care acest sistem rapid de amenințare-răspuns poate fi o sursă de anxietate, depresie și agresivitate. Captivi într-o perspectivă a lumii dominată de competiție, eficiență și maximizare a profitului, compasiunea ne oferă curajul și înțelepciunea de a ne apropia de suferință și ne învață cum să o prevenim și să o alinăm. În ultimii 30 de ani, compasiunea a început să fie studiată cu metode științifice și să fie abordată ca o abilitate care poate fi dezvoltată și care ne îmbunătățește sănătatea mintală și relațională. În prima parte, cartea explică natura compasiunii din perspectivă psihologică, iar în a doua parte, prezintă metodele prin care putem să ne antrenăm abilitățile minții compasionale.
„Să nu ne fie rușine sau teamă să acceptăm potențialul cruzimii și al întunericului din noi – mintea umană are o putere la fel de mare: compasiunea.“ — Publishers Weekly
„Compasiunea și mintea umană” ne poartă într-o călătorie palpitantă spre originile provocării de a trăi o viață plină de sens, conectare și reziliență. Gilbert ne arată în detaliu practicile pe care le consideră importante pentru îmbunătățirea compasiunii – pentru noi înșine, pentru alții și pentru minunata lume în care trăim.“ — Daniel J. Siegel
„Să avem compasiune înseamnă să admitem că nu suntem singuri, ci uniți într-o situație cu care toți ne confruntăm și pe care încercăm să o deslușim.“ — The Guardian
Paul Gilbert (n. 1951) este profesor la University of Derby, psiholog, psihoterapeut, fondatorul Compassion Focused Therapy (Terapiei centrate pe compasiune) și președintele The Compassionate Mind Fo
undation. În anul 2011 a primit titlul de Ofițer al Ordinului Imperiului Br
itanic pentru activitatea sa în domeniul sănătății mintale centrată pe tulburările afective, anxietate, depresie și psihoză. Membru al British Psychological Society, a publicat mai mult de 21 de cărți și peste 100 de articole științifice.