Există din ce în ce mai multe dovezi care arată cum cultivarea compasiunii pentru sine și pentru ceilalți poate avea un impact profund asupra proceselor noastre fiziologice, psihologice și sociale.

The Compassionate Mind Workbook este pentru oricine este interesat de modul în care compasiunea – idei și practici derivate din Compassion Focused Therapy (CFT – Terapia centrată pe compasiune) – ne poate ajuta să ne apropiem, să înțelegem și, în cele din urmă, să atenuăm suferința. CFT utilizează atât practicile budiste, cât și știința psihologică occidentală. Se bazează pe neuroștiință, informații despre reglarea emoțiilor și formarea identității, psihologia interpersonală și o serie de metode psihoterapeutice. Intervențiile bazate pe CFT ne ajută să ne dezvoltăm compasiunea pentru noi înșine, să fie deschiși față de compasiunea celorlalți și să dezvoltăm compasiune pentru alții.

Această carte este un ghid pentru cei care vor să înțeleagă natura umană și să practice abilitățile minții compasionale pentru a face față dificultăților.